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↳ 견갑고정, 팔꿈치 내회전
ㅋㅋㅋㅋ
↳ 넹 아마 라운드 숄더가 더 심한쪽 방향으로 로테이션 하는 경우 회전 제한이 더 심한 경우가 있어요 그쪽을 더 신경 써서 풀고 하면 괜찮을 수도 있어용 파이팅
↳ bravo keep it up
↳ 스트랩 무조건 착용하세유
Desde el principio, 15 kg es muy difícil.
Me duele mucho la cadera, un peso absurdo ㅠㅠ
¡Se me rompe la cintura!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Está malditamente pesado.
Ah. Creo que me va a salir una cintura de príncipe.
Me duele el hombro frontal, ¿por qué será?? ㅠㅠ
↳ 견갑고정, 팔꿈치 내회전
Siento que la piel de la parte superior del muslo se va a romper...
Gracias por hacerme tambalear como una alpaca recién nacida cada vez que me levanto de un set y de un equipo.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Si haces press de banca y luego levantamiento de pesas con el rango de movimiento máximo, ¡es increíblemente delicioso!
Uso como ejercicio alternativo para girar el disco.
Es mucho peso para principiantes
ㅋㅋㅋㅋ
¿Alguien sabe por qué suena el hombro cuando hago esto? Solo es un hombro.
↳ 넹 아마 라운드 숄더가 더 심한쪽 방향으로 로테이션 하는 경우 회전 제한이 더 심한 경우가 있어요 그쪽을 더 신경 써서 풀고 하면 괜찮을 수도 있어용 파이팅
¡Día de piernas, vamos!!!
↳ bravo keep it up
No, cuando lo hago, me duele la nuca, ¿por qué es esto?
¿Qué debo hacer si me duele la muñeca?
↳ 스트랩 무조건 착용하세유
Cómo van con sus rutina
Es mejor con lo pro.
¿Por qué la parte central de mi cintura...?