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↳ 무게를 하나 낮추기 VS 들어올릴때 어깨 가동범위 살짝 줄이기(넘많이 올리지 않기)
↳ 좀 뒤로 가서 하시면 될것 같아요
↳ Only less than 4 months anymore 🔥
ㅋㅋㅋㅋ
↳ 크런치랑 레그레이즈 갯수 많이 해서 일단 복근 좀 단련한후 하세요
↳ 완전 못하면 쓸기력없는데 적당히 할만하니까 힘털려서 쓸기력없음
No
↳ 무게를 조금만 낮추고 자세에 집중!
↳ 가볍게가 80 이에여 83 도 잘되시면 100 가보세요!
↳ 저도
Que peso debería de ser
¿Te duele el hombro?
↳ 무게를 하나 낮추기 VS 들어올릴때 어깨 가동범위 살짝 줄이기(넘많이 올리지 않기)
¿Es correcto que también se siente estimulación en los trapecios?
¡Vaya, qué vergüenza!
La línea sigue golpeando mi frente, ¿cómo debo posicionarme?
↳ 좀 뒤로 가서 하시면 될것 같아요
Diversión de aumentar el peso
GTA 6 va a salir antes de que este temporizador termine.
↳ Only less than 4 months anymore 🔥
ㅋㅋㅋㅋ
Si levantas un brazo hacia el interior del cuerpo, hasta el deltoides.
¿Podrías recomendarme ejercicios de menor dificultad que esto? No tengo abdominales, así que tengo que repetir "¡Ay, duele mucho!" después de hacer cuatro, y luego me tiro al suelo... ¿Qué debería hacer este principiante extremo?!
↳ 크런치랑 레그레이즈 갯수 많이 해서 일단 복근 좀 단련한후 하세요
Siempre hacer calentamiento
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↳ 완전 못하면 쓸기력없는데 적당히 할만하니까 힘털려서 쓸기력없음
No
ㅋㅋㅋㅋ
Mis brazos están descontrolados de un lado a otro y me está frustrando... Quiero moverme en línea recta ㅜㅜㅜ
↳ 무게를 조금만 낮추고 자세에 집중!
No me dicen el peso... No puedo mantener los codos juntos mientras sostengo las mancuernas... 😢
¿Las mujeres suelen levantar con qué peso? Como tengo mucho miedo, he intentado aumentar el peso poco a poco y hasta 83 kg me ha ido bien... De repente, me da curiosidad saber el promedio de otras personas.
↳ 가볍게가 80 이에여 83 도 잘되시면 100 가보세요!
No puedo evitar descansar el doble de lo que debería...
Si no hago esto, siento que no he trabajado los tríceps.
¿Solo esto, 4 sets y el baile de las piernas de perro?
↳ 저도