Schulter mit Kabelzug-Übungen für Muskelaufbau

13 Schulter mit Kabelzug-Übungen für Muskelaufbau mit drei fertigen Workouts sowie Formguide und Video zu jeder Übung.

Sortiert nach Beliebtheit in Planfit

Top 10

• 1

  Cable Front Raise

  Es ist ein Schultertraining, das Sie mit einem Kabel machen können. Sie können das ständige Ziel des Kabeltrainings spüren!

  AnfängerCrossover Cable
• 2

  Cable Lateral Raise

  Es ist ein Seitenschultraining, das Sie mit einem Kabel machen können. Sie können das ständige Ziel des Kabeltrainings spüren!

  AnfängerCrossover Cable
• 3

  Face Pull

  Es ist ein Training, das auf den Rückseite der Schulter abzielt und auch die Schulter auswirkt. Daher ist es ein gutes Training für Menschen mit abgerundeten Schultern!

  AnfängerCrossover Cable
• 4

  One Arm Cable Front Raise

  Heben Sie Ihre Brust an und richten Sie sich mit Ihrer vorderen Schulter an. Das Kabeltraining gibt Ihnen weiterhin das gleiche Zielgefühl!

  AnfängerCrossover Cable
• 5

  Bent Over Cable Lateral Raise

  Schieben Sie Ihre Ellbogen heraus, damit sie der Decke gegenüberstehen!

  FortgeschrittenCrossover Cable
• 6

  Cable Shoulder Press

  Es ist ein Frontal -Schulter -Training mit Kabeln. Seien Sie vorsichtiger, wenn Sie mit Kabeln trainieren, nicht zu schütteln!

  FortgeschrittenCrossover Cable
• 7

  One Arm Face Pull

  Stärken Sie Ihre hinteren Deltas und Trapezmuskeln für stabile Schultern.

  FortgeschrittenCrossover Cable
• 8

  Reverse Cable Fly

  Es ist ein Training, das den Rückseite der Schulter abzielt. Sie können das ständige Ziel des Kabeltrainings spüren!

  FortgeschrittenCrossover Cable
• 9

  Cable External Rotation

  Diese Rotationsbewegung stärkt Ihre Rotatorenmanschette für eine bessere Schulterstabilität.

  FortgeschrittenCrossover Cable
• 10

  Cable Y Raise

  Y-Hebungen trainieren gleichzeitig deinen oberen Rücken, die unteren Trapezmuskeln und die Stabilität der Schultern.

  FortgeschrittenCrossover CableIncline Bench

Platz 11–13

• 11

  One Arm Cable Reverse Fly

  Dies ist ein einarmiger Fliegenzug, der die hinteren Deltamuskeln und den oberen Rücken isoliert.

  FortgeschrittenCrossover Cable
• 12

  Seated Cable Front Press

  Dies ist ein Frontdrücken, das Ihre vorderen Deltamuskeln mit Kabelwiderstand aktiviert.

  FortgeschrittenCrossover CableIncline Bench
• 13

  Cable Upright Row

  Diese Übung zielt auf deine seitlichen Deltamuskeln und oberen Trapezmuskeln ab.

  FortgeschrittenCrossover Cable