助けを受ける重さを徐々に増やす ㅇㅈㄹㅋㅋ
プルアップができません ㅠㅠ
私の体重が何キロか知っていて、30キロだけ助けてくれと言っている🔥
ああ、本当にイライラするㅠㅠ 上手くやりたいㅠ
25でやっていたのに久しぶりに運動したら40はきついね、ひひ（体重54）
これやると肩痛めるんだけど正しいやり方がわからない😭
バーを持たずに、掛けていると思ってやれば痛くありません。
これ、前腕筋が痛いのは前腕筋が弱いからですか？ずっと頑張ればいいですか？
ハ…グリップを使わずにやると前腕筋だけ美味しく食べられるね。グリップを活用しましょう。
これ、私の体重と同じか4キロ少なく設定したんですが、全然下がりません。膝をつく板が… ㅜㅜ だから30キロ台に設定したら下がって、上がってこないんですが、元々こういうものなんですか？私の体重は44です。
アシストを受ける重さを記入する必要があります。
ああん