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持ち手の小指が痛くなるのはどうしたら良い？

↳ "ㅡ"型のバ-を頭後ろでつかんでみた方がどうでしょう

ロープを持つ小指の横の関節がとても痛い。手袋をはめているオーバーサンバの私...

↳ ya! nadoo! 👏

マシンがない場所なら、腹筋をするのに良さそうですね。