5키로도 안올라가는데 정상인가요? 2.5키로로 하는중인데 힘드네요
댓글보니까 나만 5kg가 힘든게 아니였군 음음
I’m struggling today on 7 lbs it’s unreal how this move makes you drop weight so fast.
🥵
Almost broke into the 15# club today.
5키로랑 10키로 갭 차이 졸라 큼..
확실히 덤벨 사레레보다 자극이 잘오는듯
5키로도 좀 힘들면 어케하지
가장 무게 올리기 어려운 운동 5kg 쉬운데? 하고 10kg했다가 바로 5kg 원복
10은 되는데 15할땐 어깨가ㅏ 존나 아픔 ㄹㅇ
이거 10키로 되는거맞아? 5도 힘든데?
10키로 왼쪽에서 뚜두둑소리자꾸나서 5kg으로변경
들어올리는 팔 쪽으로 살짝 기울여서 더 큰 신장성 수축 자극을
약간 상체 숙이고 손날로 올린다는 느낌으로 올렸더니 어깨 박살남
오른 쪽은 측면부가 잘 먹는 것 같은데 왼 쪽 할 때는 승모가 더 먹는 거 같은데 왜 그럴까요..? 몸이 불균형이라 그런 걸까요…
10키로10개 시작하자마자 가능한 무게인가... 5키로 10개로 만족해주십쇼...👏
끌어당긴다(X) 엄지로 밀어올린다(O)
처음부터 15키로는 좀 아니지 않나...
Muy buen ejercicio con el peso adecuado, para hacerlo bien sin lesionarse
사레레보다 이게 자극 더 잘옴