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ベントオーバーレターラルレイズコミュニティ

9件の投稿

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문
문삐·ベントオーバーレターラルレイズ·2026-09-01

ㅋㅋㅋ

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X
xkcmrk0610·ベントオーバーレターラルレイズ·2025-11-09

미친거아냐 이거

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은
은호11·ベントオーバーレターラルレイズ·2025-04-12

上がらないの？

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찌
찌탄·ベントオーバーレターラルレイズ·2025-03-12

床にダンベルを置いて、かがんで持つと同時にスタート。

굿

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우
우현지2·ベントオーバーレターラルレイズ·2025-01-17

僧帽筋の関与が少し強いのですが、これをどうすればいいですか？

몸을 동그랗게 말아봐요

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늘
늘찬·ベントオーバーレターラルレイズ·2024-11-24

レイズではなくロウでやると、ずっと上手くいくようだ。

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손
손민우14·ベントオーバーレターラルレイズ·2024-08-21

後ろ首が引っ張られるのはなぜですか？

목을 너무 바짝 세워서 그래요 힘을 풀고 턱을 목으로 당겨서 투턱으로 만들어준다음 운동 해보셔요

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만
만특구·ベントオーバーレターラルレイズ·2024-08-09

立って腰を少し曲げて、あまり横や後ろにではなく、30度くらい後ろに送るのが良いと思います。

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헬
헬린이와일반인·ベントオーバーレターラルレイズ·2024-08-08

腰は伸ばしますか？

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