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Squeeze your rhomboids
올라갔다 내려갈때 우드득 소리나는데 왜그럴까욬ㅋㅋㅜㅜ
이 운동뿐만 아니라 다른 운동이나 평상시 팔을 위로 올릴때 어깨가 아프면 어떻게해야하나요
다리 발바닥 끼리 붙이는거에요? 아님 아빠다리 하면 되나요?
저렇게까지 뒤로는 팔이 안되는데 유연성이 부족해서그럴까요