승모가먹네요 2
What should we do instead If we don't have this machine at the gym?
멋진 어깨뽕 만듭시다.
🦍🏋️♂️💪🥵
기구 없습니다 대신 덤벨 사레레 합니다
Doing the chicken wing exercise 💪
야 30개했는데 멀 30초만 쉬라는거야 맥스야 제발
135 is max on the one at my gyms I go to.. 💪🦍
1. 가슴때고 2. 승모들리면 안댐. 3.의자는 6 4.20개
승모가 먹네요 ㅠㅠㅠㅠ
행님들 32키로 15회 4세트로 하는데 저중량 고반복이 더 효과가 좋을까요? ㅠ
🔥🔥🔥
🔥
한쪽씩
이거 대신 스탠딩 멀티 플라이트로 대체해도 되나여?
이랗게 생긴머신 말고 사레레머신 반대로 돌아 앉아서 봉 길다란거 두개 각각잡는거 그거는 안뜨는데 이은동이랑 같은걸로 봐도되나요
우리헬스장에 없는 레후
I feel like this machine was not designed for women / smaller people. The movement always feels awkward
어깨가 아픈데요...ㅠ
My gym doesn't have this machine or anything equivalent