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손목과 팔꿈치 사이에 걸고 팔을 ㄴ 으로 주먹은 서로 마주보는 상태. 수축 상태에서 팔꿈치를 살짝 앞으로 밀어준 상태에서 가슴의 이완과 수축에 집중 팔은 벌릴 때, 완전 어깨뒤로 넘어가지말기
Why is there no video of it? :/ makes it difficult to know if this is the right exercise
Where is the decline cable fly?
이것도 설명추가 좀…!
🏋️♂️
👏