스탠딩레그컬 이거 없는데ㅡㅡ
한 다리 씩 하니까 양쪽 힘 다른게 너무 잘 느껴져서 짲응
둘쪽 합친 무게 아니라 한 쪽 무게죠?
Can the developers fix the volume for the workout? If I’m doing a single leg movement twice (one for each leg) then the volume would be double. I.e. one set of 40lbs for 12 reps should be 960lbs total volume for both legs and not 480lbs.
Don’t have this machine
🦍🦍🦍🦍
헬스장에는 없는 기구인데 레그익스텐션으로 하명되는건가요
샘들 이거 엎드려서 할때보다 더 빡센게 정상인가여? 엎드려서 할땐 안그랬는데 이건 오금에서 두두둑 소리나고 너무 아픕니다 왜그렇죠..
자꾸 없는거 하라고 하면 어떻하냐~
이거없는데...
왜 전 종아리만 아픈걸까요...허벅지에 자극와야하는거 같은데🥹
I want it known I hate this with a passion
뭐여.. 이제 무료라고 헬스장에 없는 기구 추천해주나? 양쪽 레그컬로 하려는데 검색해도 없고 이상하네
prone leg curl 기구로 해도 같은 효과를 얻을 수 있을까요?
🔥
Seated leg curl works the same? Or am I wrong?
膝が痛いときは重心を後ろに。上げたり下げたりするときは、お尻とハムストリングで支えている感じでゆっくり下ろす。
속편하게 8세트💪
Any alternative?
오른쪽 왼쪽 반영이 안돼있음