다들 언더핸드로 하고 계시죠???
여러분 스미스 머신 기본무게 있습니다 브랜드별로 상이하니 확인하고 무게 올리세요
바벨로우는 아무리 자세가 좋아도 허리에 자극이 갈 수밖에 없는 구조라 고중량으로 갈수록 허리에 부담이 느껴지신다면 비추천한다고 유튜브에서 말하는걸 봤습니다!
Does lbs per plate both sides mean if 90lbs is indicated 45lbs per side?
I don’t feel this in my back
Kind of hard
양쪽 원판 28이면 봉무게 포함 56인거지? 76이 아니라
아니 무게에 비해 왜케 무겁지??
이거 상체가 바 보다 앞에 있어야하는거야?
마싯다
So this is 15 kg bar + recommended weights altough it does not say so?
자극은 잘 오는데 손바닥이 너무 아프다 ㅠ 굳은살이 생기면 나아지려나
무게가 이게 맞아?
와 디질거같다
Why do I kinda like this.. Could someone explain plz 😂
이운동 자극 좋아요
승모근으로 자극 오는데 맞나요?
I hate this workout so much
🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
무릎 기립근 으로 자극오는데 이거 맞나요..