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良い
↳ 물론이죠
犬の味鳥
↳ 으악 ㅜㅠㅠㅠ
↳ 어깨 들리지않게 하라고 봤어요
↳ 팔 힘 딸려서그런듯
助けてください
↳ can't even spell fat
ニックネーム
↳ 복압 잡는 연습을 하시면 덜 아플거에요. 그리고 등을 너무 뒤로 꺾지 않는게 좋아요.
↳ @경이로운오이9 줘패고싶은 힘으로 1회 더!
薬指と中指の力で仮想の筒を包み込む感覚で！
どのくらい傾ければいいですか？角度はありますか？ハムが引っ張られるくらいまで傾ければいいですか？
この重さで合ってる…？
良い
みんなが重さの話をするとき、バーの重さは含まれていますか？
↳ 물론이죠
元気玉より重い私のダンベル😮💨
犬の味鳥
生きるためにする運動...
バベルに指を挟んだ..
↳ 으악 ㅜㅠㅠㅠ
これは肩の運動ですが、肩甲骨を固定するのが正しいですか？肩と肩甲骨は一緒に動かなければならないのではありませんか？
↳ 어깨 들리지않게 하라고 봤어요
40から本当に上がらない。
腕と手首が先に震えるこの感じは、マージン??
↳ 팔 힘 딸려서그런듯
助けてください
いつかの日か、それとも初日か
ファットケーキ
↳ can't even spell fat
ニックネーム
ブルスス レギックス レグカル 次がランジなんですけど、これが初心者用なんですか？
思った以上にハイとコアの活用性が大きい運動
腰がとても痛いです。
↳ 복압 잡는 연습을 하시면 덜 아플거에요. 그리고 등을 너무 뒤로 꺾지 않는게 좋아요.
正直、これは肩よりも顔の筋肉の運動のようだ。上げるたびに自分の顔を殴りたくなる。
↳ @경이로운오이9 줘패고싶은 힘으로 1회 더!