Barbell Squatコミュニティ

隣に見てくれる人がいないと怖くてスミスマシンでやっている臆病者です ㅜ🏋️‍♂️

X神よ、これが聞こえないの？という考えが浮かんだら、置いておいてください。さっき閻魔大王の髭剃りをしてきました。

↳ 저는 남은 이발까지 해드리고 왔네요 가기전에 이 글을 봤어야 하는데..

助けてください

スミスマシンを使用して、より安定性を得る。

↳ no

スミスマシンを使用して、より安定性を得る。

↳ nah I don’t agree because you go squat in the rack totally different

助けてください

肩がとても痛いですㅠ

下半身が嫌です..

このセットからフル可動で上がるとき、腰？お尻？から先に持ち上がる感じがあります。何が問題なのでしょうか？ジムには1ヶ月通っています。セット前は意識しながら持ち上げることができましたが、セットからは少し難しいです。

↳ 무게 조금 낮추시고 허벅지에 집중해서 올라와보세요 제가 무게 무리하게 올리려고 할때 딱 그랬었어요

ニックネーム

助けてください

どのジムもエアコンをつけてくれない。

↳ ㅋㅋㅋ