821件の投稿
↳ 오늘 우취라 유튜브행 ㅠ
↳ 머신으로 힘 기르시고 하는게 좋아보여요ㅡㅡ 협응근도 같이 따로 운동해주시고 해보아요:)
↳ suck it up and get biiiiiig bro :)))
こんにちは
↳ 그러다 허리 다칠 수 있으니 가능하면 피티로 자세 다시 배우세요... 허리다쳐서 드는 병원비 골골비보다 피티비용이 훨 쌉니다...ㅠ
助けてください
↳ 그거는 후면 같이 자극먹는거 아닌가요??
↳ 무게
↳ no
どのくらいの体重であるべきですか？
これはどうしてやればやるほど辛いのかㅠㅠ
初めて60 2週間--->85
同じ重さでやったとき、ペクトラルのこのマシンはペックデックフライと同じ重さではできませんㅠㅠ ペクトラルの方が難しいのでしょうか？
それでもAIが1分30秒休めと言ってる…初めて人間味を感じる…
修行するとき、右肩がとても凝ったように痛いです、うう…。
これをしながらロルチェを1試合やると40分があっという間です。
↳ 오늘 우취라 유튜브행 ㅠ
皆さん.. 私、40から増えませんㅠㅠ
↳ 머신으로 힘 기르시고 하는게 좋아보여요ㅡㅡ 협응근도 같이 따로 운동해주시고 해보아요:)
スミスマシンが嫌いです。
↳ suck it up and get biiiiiig bro :)))
こんにちは
2セットほどやると腰が痛くなるのですが、何が間違っているのでしょうかㅜ
↳ 그러다 허리 다칠 수 있으니 가능하면 피티로 자세 다시 배우세요... 허리다쳐서 드는 병원비 골골비보다 피티비용이 훨 쌉니다...ㅠ
助けてください
小指を上に向け、肘を30度ほど曲げた状態で、ズボンのポケットをスタート地点と考え、スーッと上げると、サム@ポンそのもの。
↳ 그거는 후면 같이 자극먹는거 아닌가요??
片腕を体の内側に持ち上げると、三角筋のあたりまで味取り。
... 動画のように一つもできない.. ただ陸に出てきた死にかけの魚がバタバタしているような感じだ...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ダンベルランジをして、さらにランジをしろというのは意味があるのか...
これは重さを増やす方が良いですか？ 数を合わせる方が良いですか？
↳ 무게
35キロはちょっと無理だな…他のことをやりたい。
スミスマシンを使用して、より安定性を得る。
↳ no