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犬の味鳥
↳ 으악 ㅜㅠㅠㅠ
↳ 어깨 들리지않게 하라고 봤어요
↳ 팔 힘 딸려서그런듯
助けてください
↳ can't even spell fat
ニックネーム
↳ 복압 잡는 연습을 하시면 덜 아플거에요. 그리고 등을 너무 뒤로 꺾지 않는게 좋아요.
↳ @경이로운오이9 줘패고싶은 힘으로 1회 더!
↳ 무릎이 너무 나가서 무리가 가서 그럴거에요
↳ 당길때 턱을 이중턱을 만든다는 느낌으로 목을 우겨넣으시면 치료됩니다
↳ 감사합니다 올리려던거 이 댓이 운명처럼 떠서 안 올림 ㅎ
はい
犬の味鳥
生きるためにする運動...
バベルに指を挟んだ..
↳ 으악 ㅜㅠㅠㅠ
これは肩の運動ですが、肩甲骨を固定するのが正しいですか？肩と肩甲骨は一緒に動かなければならないのではありませんか？
↳ 어깨 들리지않게 하라고 봤어요
40から本当に上がらない。
腕と手首が先に震えるこの感じは、マージン??
↳ 팔 힘 딸려서그런듯
助けてください
いつかの日か、それとも初日か
ファットケーキ
↳ can't even spell fat
ニックネーム
ブルスス レギックス レグカル 次がランジなんですけど、これが初心者用なんですか？
思った以上にハイとコアの活用性が大きい運動
腰がとても痛いです。
↳ 복압 잡는 연습을 하시면 덜 아플거에요. 그리고 등을 너무 뒤로 꺾지 않는게 좋아요.
正直、これは肩よりも顔の筋肉の運動のようだ。上げるたびに自分の顔を殴りたくなる。
↳ @경이로운오이9 줘패고싶은 힘으로 1회 더!
なんで膝が痛いの？
↳ 무릎이 너무 나가서 무리가 가서 그럴거에요
助けてください
これをすると亀首の治療になりますか？
↳ 당길때 턱을 이중턱을 만든다는 느낌으로 목을 우겨넣으시면 치료됩니다
重さの欲望に注意しなければならない運動
↳ 감사합니다 올리려던거 이 댓이 운명처럼 떠서 안 올림 ㅎ
はい
始めるときは1.5キロなのに、終わるときは15キロになるようです。