821件の投稿
↳ same
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↳ 무게를 줄이고 스트랩차세요~!
↳ good to know I'm not alone🥲🫰
↳ ㅋㅋㅋㅋ방금 5개하고 이 댓글 보고 깜놀
↳ 복압 꾹 잡으셔요
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
↳ 금방 늘어요! 무게 욕심내지 말고 꾸준히 고고씽~
中心を保つための強制全身運動….
片側25kgですか？
下に降りるときはそのコアを引き締めて。息を吐き出して。コアが重要です！
↳ same
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これ、手首が痛いのは普通ですか？
↳ 무게를 줄이고 스트랩차세요~!
ダン、今の自分がどれだけ弱いか信じられないよ、笑 🙃 最初から始める！
↳ good to know I'm not alone🥲🫰
なぜサレレをするともがいているように感じるのでしょうか…？
後ろ膝の部分が辛くて冷たい感じがしますㅜ
人工知能なのに知能がないね、はぁ、これをどうしよう。
ダンベル1個につき41ですか…？
私は初心者ですが、最初の頃は肩からパキパキという音がよくしていました。鏡を見ながら姿勢を正しく変えたり、運動を長くしている人に聞いてみたりしましたが、音がしていたので1、2ヶ月他の運動に代替していました。その後、コアが少しできて、重さを増やして再びやってみたら、もう音がしません！！
クソ、ダンベルを投げたい。
イバン・アバジエフ!!!!!🔥🔥🔥
二つ持つと直感する。これは5つしか持てない。
↳ ㅋㅋㅋㅋ방금 5개하고 이 댓글 보고 깜놀
前腕筋がぶっ壊れそうだね。
周りからショルダーパッキング？を勧められているけど、腰に少し負担がかかる気がします。
↳ 복압 꾹 잡으셔요
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いいえ、どうしてバイセプカルの後にこれをさせるの…
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
友達が教えてくれたんだけど、8キロで4セット行った後、休まずに2キロずつ減らして最低4キロまで死ぬ直前までやると、最高に美味しいよ💪💪💪
5キロで2セットから7回が限界ですㅋㅋㅋ 弱い私の三頭筋ㅜㅜ
↳ 금방 늘어요! 무게 욕심내지 말고 꾸준히 고고씽~