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↳ 더 무거워 ? 오히려 좋아
↳ 삼두에 힘이 안갈 수는 없구요 팔 적당히 어깨너비만큼 벌리세요~
↳ 늘려요
助けてください
↳ 그정도면 선녀예요..저는 1주만에 5회 증가에 10키로 늘었어요
↳ 손높이를 내리세요
↳ 전방활주 증후군 의심해보세요
↳ 나도 그런데 이게 맞나여?
↳ still don’t feel it as good as a cable tricep push down ? I’ve tried every way possible
いいえ、ランジをしたくなくてこれを初めて入れてみたんだけど、私たちのジムの最高重量140も持てるじゃない。仕方なくランジをしなきゃいけないのかな…それは本当に嫌なんだけど…。
愚かなAIよ、ダンベルの奇数はあまりないよ。
↳ 더 무거워 ? 오히려 좋아
ゲイ運動と名付けて行わない。
重いけど40秒だけ休めば…辛いです…
この運動はするたびに関節で押すのか筋肉で押すのか混乱しますㅠㅠ
刺激があまりサムドの方にしか来ないんですが、どうしたらいいですか？
↳ 삼두에 힘이 안갈 수는 없구요 팔 적당히 어깨너비만큼 벌리세요~
休憩時間20秒はちょっと厳しくないか？
↳ 늘려요
助けてください
今始めたばかりなのにコメントを見ると怖いな…。
1週間で同じ重さを8回から12回に増やせと言ってるけど、本当にAIなの？正気じゃないアプリだね、これ…
↳ 그정도면 선녀예요..저는 1주만에 5회 증가에 10키로 늘었어요
肩に来るんですけど、どうしましょう。
↳ 손높이를 내리세요
だんだん肩の前面が痛くなってきたのですが、なぜでしょうか..?
↳ 전방활주 증후군 의심해보세요
左胸の外側に少し刺激や負担がかかっているようですが、左右の筋肉の不均衡のせいでしょうか？
↳ 나도 그런데 이게 맞나여?
ウォームアップセットが3つ追加されたね.. レッグプレスマシンに埋もれている。
ふうふるふるふる💣
ヘルス4ヶ月目のヘルニー基準で、これが背中の運動としては最高のようです。刺激がすごくて、でもとても簡単で、サイズも良いです🔥
他のトレーニングに比べて、三頭筋のこの運動をあまり感じない人はいますか？
↳ still don’t feel it as good as a cable tricep push down ? I’ve tried every way possible
イジバロすれば👌👌👌
これはチューブよりダンベルの方が簡単なようです…
2ヶ月目で40kg / 週1回のペースなんですが（20代女性）、むしろ2週目まではあまり辛くなくて3週目から辛いです；これは何でしょう、どうしてこんなことになったのでしょうか。途中で2週間休んだからでしょうか？ちょうどその時点から辛くなったのですが…。