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↳ 무릎이 너무 나가서 무리가 가서 그럴거에요
助けてください
↳ 당길때 턱을 이중턱을 만든다는 느낌으로 목을 우겨넣으시면 치료됩니다
↳ 무게를 올리기가 쉽고 올리는 게 또 재밌기 때문에 무리해서 올리다가 잘못된 자세로 수행하면 무릎 다치기 쉽거든요.
はい
犬の味鳥
↳ 이거완전 최고의 운동이네요
ケチュ
大変だよ
↳ 무게를 낮추고 횟수를 늘리세요
↳ 30년 정도 쉬었는데 체감되네요
↳ ㅋㅋㅋ
なんで膝が痛いの？
↳ 무릎이 너무 나가서 무리가 가서 그럴거에요
助けてください
これをすると亀首の治療になりますか？
↳ 당길때 턱을 이중턱을 만든다는 느낌으로 목을 우겨넣으시면 치료됩니다
重さの欲望に注意しなければならない運動
↳ 무게를 올리기가 쉽고 올리는 게 또 재밌기 때문에 무리해서 올리다가 잘못된 자세로 수행하면 무릎 다치기 쉽거든요.
はい
始めるときは1.5キロなのに、終わるときは15キロになるようです。
犬の味鳥
他の場所でも鍛えられるのでは...?
↳ 이거완전 최고의 운동이네요
ケチュ
大変だよ
片足に15個ずつ合うんでしょうね………
勝ち続けると肩甲骨の筋肉が関与してしまうのですが、押さえる以外に方法はないでしょうか。
↳ 무게를 낮추고 횟수를 늘리세요
休んでから最も実感できる運動
↳ 30년 정도 쉬었는데 체감되네요
マシンがない場所なら、腹筋をするのに良さそうですね。
アシストを受ける重さを記入する必要があります。
どのジムもエアコンをつけてくれない。
↳ ㅋㅋㅋ
前に進みながらやるともっと効果的！
体重が50キロなのに35キロで6回…2キロだけ増やしても体感がすごく難しい気分。
体重もあるのに60を超えられない…ちょっと運動しないと50になるよㅜ
助けてください