821件の投稿
↳ 3을지우란게아닐까요?????
↳ 이두 타 털고 드랍세트 하는 맛으로 하눈거 ㅋㅋ
↳ ㄷㄷ 허벅지 괜찮으세요..?
↳ 발바닥 전체요! 친구가 발가락으로 바닥 꽉잡는다는 생각으로 하라고 가르쳐줬어용
クソ甘い
🏋️♂️
↳ I started from 1 and now at 10 x 4
↳ 와 지립니다 감사함다
↳ 많이 먹어라 많이 안먹고 운동만 하면 마지막 인생에서 키 클수 있는 기회 놓친다
🔥
↳ 케푸다 중량 반정도로 설정하시면 좋습니다
↳ 등 운동 시 전완근 아픈건 정상입니다 스트랩을 끼면 덜 아프게 되는거구요
153回はどうすればいいの…？
↳ 3을지우란게아닐까요?????
重さが本当に増えない 🤨
これらをすべて取り除いて、これをもう一度やれ。
↳ 이두 타 털고 드랍세트 하는 맛으로 하눈거 ㅋㅋ
13レベルの速度13はどうですか???こうやって30分やります。
↳ ㄷㄷ 허벅지 괜찮으세요..?
足の重心はどこにありますか???
↳ 발바닥 전체요! 친구가 발가락으로 바닥 꽉잡는다는 생각으로 하라고 가르쳐줬어용
クソ甘い
🏋️♂️
大変ですよね？はい、頑張っているということです。
私はたった5回の懸垂しかできませんでした！
↳ I started from 1 and now at 10 x 4
引っ張りながら手のひらが上を向くように回すと、刺激がより良く感じられます。
↳ 와 지립니다 감사함다
この運動のように後ろから前に集める器具で、肩の高さで押しながら胸の下に集める器具の名前は何ですか？これと少し違うような気がするんですが。
20kgの干しイワシの高校生、3ヶ月後に再び生まれ変わります。
↳ 많이 먹어라 많이 안먹고 운동만 하면 마지막 인생에서 키 클수 있는 기회 놓친다
🔥
🔥
レイズではなくロウでやると、ずっと上手くいくようだ。
ダンベルを真ん中ではなく内側で持つと、もう少し楽ですよ。
これ、元々ケーブルプッシュダウンよりも重量を上げるのが難しいですか？同じ重量で持ち上げようとしたけど、持ち上げられませんでした ㅜㅜㅠ
↳ 케푸다 중량 반정도로 설정하시면 좋습니다
まず横になって腹部を引き締める呼吸を20回して始めると、より刺激が来るようです🏋️♂️ みんな頑張ってください💪
とても辛い…ハ…
これ、前腕筋が痛いのは前腕筋が弱いからですか？ずっと頑張ればいいですか？
↳ 등 운동 시 전완근 아픈건 정상입니다 스트랩을 끼면 덜 아프게 되는거구요