이거 중량늘릴때는 나보다 잘드는 파트너 하나 필요할 듯 무서워
헬스 2년차.. 이제 자극 아주 조금 느끼는 듯.. ㅠ
70 10×5인데 가슴이 잘 안먹는거 같아요. 어깨힘이 딸리는걸까요
다리로 지면을 밀어줘야 잘됩니다
"Can I take one more...?" When you say that, let's just put it down.
어깨에서 소리가 나거나 충돌음이 들린다면 벤치프레스시 어깨후면을 등쪽으로 강하게 당길것
아따 맛있다
무서워서 무게를 못치겠네
왜 다들 무게에만 집착하세요... 가슴에 제대로 꽂히는지가 먼저죠
다들 무게 이야기하실때 봉 무게 포함인가요?
혼자하니까 무서워서 증량이 안되네요 ㅋㅋㅋ
50을 못벗어나네요 10개5세트인데 어떻게 뚫나요?ㅠ
40만 주구장창 밀다가 조금씩 무게 올리니 3개월 만에 80 5x5가 밀리네 진작 올려볼 걸
두달을 쉬었음에도 드디어 125
난왜 1년 반째인데 65누..
24. 07. 21) 110
저는 오른쪽 어깨가 계속 아프네여ㅠㅜ
개인적으로 3대 운동중 제일 어려운 것 갵습니다ㅠㅠ
2달 반 쉬다 하니까 무게 엄청 줄었네...ㅠㅠ 하다보면 금방 다시 눌까요??
아들태어나서 2주쉬다왔는데 크게 안줄어서 다행..!