휴식시간 너무짧다고 인마
크런치 시작 1일차.....
상체 올릴때 숨을 뱉는 데 상관없나요??
목이 너무아파요 복부 힘으로해도
올라갈 때 목으로 꺽지말고 복근을 구부려 말듯이 따라가주면 목 아프지 않음!!
I have a sore throat from doing this... What should I do to make it not hurt?
근육경련리 옵니다 그래도 계속 해야하는걸까요
할때마다 배에쥐가나는데 해결방법이 없을까요?ㅠㅠ
배에도 쥐가 날 수 있다는 사실을 처음 알았음
4세트째는 몸이 안올라가는데요...
아니 이거 하다가 거북목 개심해지는거 아님?
This and leg raises and cross body crunches, it must be a workout.
아… 토나와 0ㅠ0
I just met the Grim Reaper while crunching.
My back hurts, what should I do…ㅠㅠ
헬창형들 크런치할때 자꾸 승모근에 힘이들어가요 ㅠㅠ
제일 안하고 싶은 운동
멀미 날거 같아
오오오
방귀소리나요