할때마다 모가지 개아프네 ㄹㅇ
Honestly, this feels more like a workout for the facial muscles than the shoulders. Every time I lift, I just want to punch my face.
귀쪽까지 들고 고무줄 든다는 느낌으로 안찝히는 자세를 작은 키로수로 연습하자
Flap flap
시작할 땐 1.5키론데 끛날 땐 15키로가 되는 것 같아요
너무 힘들어...
나 완전히 새됐어
눈 뒤집히것다
어깨 죽겠다
이거 할때 어깨보다 승모가 더 아파요
위를 향하여
어쩐지 무게가 점점 늘면서 괜찮다 생각했는데 갈레레 하는중이였음;; 2키로도 빡시다 🥲
제 루틴보니까 가슴하고 이거만하고 상체 끝내는데 헬린이 전용인건가요?
팔 뒤지겠다
나무아미타불
저는 헬린이;; 3키로요
Difficult
이게 항상 제일 어려움 호흡이랑 자세랑 ㅠㅠ
묵출이
동작할때 허리펴야하나요 살짝 굽혀야 하나요??