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本当にこれをするたびに腰が痛いのですが、間違っているのでしょうか？
意味がわからないんだけど、これ…
皆さん、急に三頭が美味しく食べられないのですが、どうすればいいですか？
いいえ、三頭筋が裂けそうですㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅍㅍ퓨ㅠ퓨ㅠㅠㅠㅠㅠ みんな、助けてくださいㅠㅠㅠㅠㅠ퓨ㅠ
起立筋だけが強く刺激されるのは合っていますか？
伸びをする感じで合っていますか？
前面の仕上げにはぴったりですね〜 前半の運動を強度に合わせて行ったなら大変ですが、そうでなければ今忙しくて適当にやってきた私のように虚しく軽いです...
確かに
十回も正座しても死にそうだ。
なぜ力を入れるのでしょうか？
ご飯のスプーンが持てない…強制ダイエットじゃない？ラッキービキじゃない？
膝が痛いときは重心を後ろに。上げたり下げたりするときは、お尻とハムストリングで支えている感じでゆっくり下ろす。
これ、一方あたりの重さを変えられるんですけど、片方20ではなくて合計のことですよね...?
順番によってとても変わる重さㅠ
ブルガリアンスクワットの後にランジもするの？？
左側だけバランスが取れず、調整がうまくいきません。どうすればいいですか？
これはヘルリンがやるには気まずいけど、笑。
私は手をまっすぐにするよりも少し斜めに上げた方が肩に全く負担がかからず、良いと思います！
上半身は弱いけど下半身は100kgあるんだ。逆だったらどれだけ良かっただろう。
本当にこれをするたびに腰が痛いのですが、間違っているのでしょうか？
意味がわからないんだけど、これ…
皆さん、急に三頭が美味しく食べられないのですが、どうすればいいですか？
いいえ、三頭筋が裂けそうですㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅍㅍ퓨ㅠ퓨ㅠㅠㅠㅠㅠ みんな、助けてくださいㅠㅠㅠㅠㅠ퓨ㅠ
起立筋だけが強く刺激されるのは合っていますか？
伸びをする感じで合っていますか？
前面の仕上げにはぴったりですね〜 前半の運動を強度に合わせて行ったなら大変ですが、そうでなければ今忙しくて適当にやってきた私のように虚しく軽いです...
確かに
十回も正座しても死にそうだ。
なぜ力を入れるのでしょうか？
ご飯のスプーンが持てない…強制ダイエットじゃない？ラッキービキじゃない？
膝が痛いときは重心を後ろに。上げたり下げたりするときは、お尻とハムストリングで支えている感じでゆっくり下ろす。
これ、一方あたりの重さを変えられるんですけど、片方20ではなくて合計のことですよね...?
順番によってとても変わる重さㅠ
ブルガリアンスクワットの後にランジもするの？？
左側だけバランスが取れず、調整がうまくいきません。どうすればいいですか？
これはヘルリンがやるには気まずいけど、笑。
これはヘルリンがやるには気まずいけど、笑。
私は手をまっすぐにするよりも少し斜めに上げた方が肩に全く負担がかからず、良いと思います！
上半身は弱いけど下半身は100kgあるんだ。逆だったらどれだけ良かっただろう。