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きついです
↳ 축하
助けてください
↳ lighter weight also personally I do a little wider step apart technique i think it's a different type of lunge but I also feel it more in butt 😉
ㅋㅋㅋㅋㅋ
↳ 척추 옆 감사합니다~ 훨씬 수월하고 안전한 느낌이네용
↳ you mean 81kg?
きついです
ヘルニンも10kgは大変ですね🥵
14キロ減ったら彼女もできたね。
↳ 축하
助けてください
ほぼクリスマスの時が来る。
ヘルニアになって腰を痛めました。みんな運動には気をつけてねㅠㅠ
172が終わりで..
ますますたくましくなる建築足。
みんなで死んでみましょう!!!
ダンベルベンチをする時、上げる時に真ん中に寄せながら上げるのですが、関係ないでしょうか？垂直に上げるか、寄せながら上げるか悩んでいます。
150までしかない。
私はどうしても1-3回以上のランジができません。膝が焼けるように痛み、私に叫んでいます。
↳ lighter weight also personally I do a little wider step apart technique i think it's a different type of lunge but I also feel it more in butt 😉
ああ、本当にイライラするㅠㅠ 上手くやりたいㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
助けてください
これを一番下に置いて作業すると、終わった後に力が抜けた状態で置くと危険です。脊椎の横に置いてケーブルを引っ張っても同じ効果が得られ、安定性が高まります。
↳ 척추 옆 감사합니다~ 훨씬 수월하고 안전한 느낌이네용
Seizure が来る…
私は81ポンドの体重で、これらは私のお気に入りの自重トレーニングです 🥶😂💪
↳ you mean 81kg?
わぁ…姿勢を知らずにめちゃくちゃ高く打ってたら、姿勢を知ってやったら半端ないねㄷㄷ
きつすぎない⁉️