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レッグプレスはプレートの重さだけを測定するのでしょうか？
60kgで6-7回は増えませんㅠㅠ
ベンチを一回して10分以上電話するのは何ですか。
自分へのメモ：血液寄付後と1週間の非活動の後、スクワットは少し難しく感じる。
その場でジャンプする感じで進めると、かなりうまくいく。
ガチきつい
これをどうしても上げられないときは、反動を使って上げて、耐えながらゆっくり下ろすのも運動になりますか？
体重67 現在110 今年の目標130 インスリンを使っている私も110を突破しました みんな頑張って！
私はこれが嫌いです。
まだこれがとても難しいです。
簡単すぎる 💪💪💪💪
ううう、裂けそうだ🥵🥵🥵💦💦
死にそうだ…
これを今140にするんだね。
これをするとき、左の前腕だけが痛いのはなぜでしょうか？右は大丈夫です。
スミスマシンのフックを外してやらなければならないということは教えておくべきだったね。
ベンチの重力成長しない！どうしたら良いのか？😭
10は私の出発点です。
ああ、本当に言いたくないな。
三角筋が痛いです。
レッグプレスはプレートの重さだけを測定するのでしょうか？
60kgで6-7回は増えませんㅠㅠ
ベンチを一回して10分以上電話するのは何ですか。
自分へのメモ：血液寄付後と1週間の非活動の後、スクワットは少し難しく感じる。
その場でジャンプする感じで進めると、かなりうまくいく。
ガチきつい
これをどうしても上げられないときは、反動を使って上げて、耐えながらゆっくり下ろすのも運動になりますか？
体重67 現在110 今年の目標130 インスリンを使っている私も110を突破しました みんな頑張って！
私はこれが嫌いです。
まだこれがとても難しいです。
簡単すぎる 💪💪💪💪
ううう、裂けそうだ🥵🥵🥵💦💦
死にそうだ…
これを今140にするんだね。
これをするとき、左の前腕だけが痛いのはなぜでしょうか？右は大丈夫です。
スミスマシンのフックを外してやらなければならないということは教えておくべきだったね。
ベンチの重力成長しない！どうしたら良いのか？😭
10は私の出発点です。
ああ、本当に言いたくないな。
三角筋が痛いです。