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ああ、今日はちょっとだけやろうと思ったのに、全部やってしまったね。
助けてください
これをしていて肩が痛い場合、何か間違っているのでしょうか？
隣に見てくれる人がいないと怖くてスミスマシンでやっている臆病者です ㅜ🏋️♂️
片方を終えて反対側の足をしなければならないとき、いつも世界が恨めしい。
コメントを見るのが楽しいですね...🤣
初めてプレスで90（70 + 20）をやった、すごく気分がいい🔥
私は腕よりも腹筋でこれをより感じました 🫣
3kgを軽く見ていたら.........
X神よ、これが聞こえないの？という考えが浮かんだら、置いておいてください。さっき閻魔大王の髭剃りをしてきました。
@shark 冬のアークは🔥
イエス！
ハ…グリップを使わずにやると前腕筋だけ美味しく食べられるね。グリップを活用しましょう。
片側15回やって、反対側15回するんですよね？
アドッティ... 14kgと16kgの2つを前に置いて使うと、私は.. ㅠ
肘を内側に引き寄せてください。
肩に刺激を感じる方は、片方の肩を使ってみてください。片方の肩の感覚がしっかりしています。
トッポッキが食べたいです...
ああ、今日はちょっとだけやろうと思ったのに、全部やってしまったね。
助けてください
これをしていて肩が痛い場合、何か間違っているのでしょうか？
隣に見てくれる人がいないと怖くてスミスマシンでやっている臆病者です ㅜ🏋️♂️
片方を終えて反対側の足をしなければならないとき、いつも世界が恨めしい。
助けてください
コメントを見るのが楽しいですね...🤣
初めてプレスで90（70 + 20）をやった、すごく気分がいい🔥
私は腕よりも腹筋でこれをより感じました 🫣
3kgを軽く見ていたら.........
X神よ、これが聞こえないの？という考えが浮かんだら、置いておいてください。さっき閻魔大王の髭剃りをしてきました。
@shark 冬のアークは🔥
助けてください
イエス！
ハ…グリップを使わずにやると前腕筋だけ美味しく食べられるね。グリップを活用しましょう。
片側15回やって、反対側15回するんですよね？
アドッティ... 14kgと16kgの2つを前に置いて使うと、私は.. ㅠ
肘を内側に引き寄せてください。
肩に刺激を感じる方は、片方の肩を使ってみてください。片方の肩の感覚がしっかりしています。
トッポッキが食べたいです...