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きちーーー
💣
↳ 스트랩은 게이죠
↳ 복압주고 척추정렬시키세요. 과신전이 문제이지않을까 조심스레 생각해봅니다.
↳ 다시 맛있게먹늠
↳ 잘하고 있는거에요~
確かに
なぜ力を入れるのでしょうか？
↳ 네
↳ 밴드 가지고 v레이즈로 스트레칭 해주고 낮은 무게부터 밸런스 맞춘다 생각하도 천천히 자세 맞추면서 무게 올리세요
きちーーー
💣
これ出来ないのは雑魚broだぜ！！！
足は大丈夫だけど握力がない…前腕の筋肉が辛いㅠ
↳ 스트랩은 게이죠
本当にこれをするたびに腰が痛いのですが、間違っているのでしょうか？
↳ 복압주고 척추정렬시키세요. 과신전이 문제이지않을까 조심스레 생각해봅니다.
意味がわからないんだけど、これ…
皆さん、急に三頭が美味しく食べられないのですが、どうすればいいですか？
↳ 다시 맛있게먹늠
いいえ、三頭筋が裂けそうですㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅍㅍ퓨ㅠ퓨ㅠㅠㅠㅠㅠ みんな、助けてくださいㅠㅠㅠㅠㅠ퓨ㅠ
↳ 잘하고 있는거에요~
起立筋だけが強く刺激されるのは合っていますか？
伸びをする感じで合っていますか？
前面の仕上げにはぴったりですね〜 前半の運動を強度に合わせて行ったなら大変ですが、そうでなければ今忙しくて適当にやってきた私のように虚しく軽いです...
確かに
十回も正座しても死にそうだ。
なぜ力を入れるのでしょうか？
ご飯のスプーンが持てない…強制ダイエットじゃない？ラッキービキじゃない？
膝が痛いときは重心を後ろに。上げたり下げたりするときは、お尻とハムストリングで支えている感じでゆっくり下ろす。
これ、一方あたりの重さを変えられるんですけど、片方20ではなくて合計のことですよね...?
↳ 네
順番によってとても変わる重さㅠ
ブルガリアンスクワットの後にランジもするの？？
左側だけバランスが取れず、調整がうまくいきません。どうすればいいですか？
↳ 밴드 가지고 v레이즈로 스트레칭 해주고 낮은 무게부터 밸런스 맞춘다 생각하도 천천히 자세 맞추면서 무게 올리세요