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初めてプレスで90（70 + 20）をやった、すごく気分がいい🔥
私は腕よりも腹筋でこれをより感じました 🫣
3kgを軽く見ていたら.........
X神よ、これが聞こえないの？という考えが浮かんだら、置いておいてください。さっき閻魔大王の髭剃りをしてきました。
@shark 冬のアークは🔥
助けてください
ㅋㅋㅋㅋㅋ
イエス！
ハ…グリップを使わずにやると前腕筋だけ美味しく食べられるね。グリップを活用しましょう。
片側15回やって、反対側15回するんですよね？
アドッティ... 14kgと16kgの2つを前に置いて使うと、私は.. ㅠ
肘を内側に引き寄せてください。
肩に刺激を感じる方は、片方の肩を使ってみてください。片方の肩の感覚がしっかりしています。
これをする時、頭を離さなければなりませんか？
トッポッキが食べたいです...
2週間前に120を成功させて、今日は130を1回成功させましたね。毎回こうやって増えれば、願い事はなくなりそうですㅠㅠ
速度よりもギアを上げて行うことが重要です。
バイキングメタル。
こんにちは
やっているときに広げると肘が外れそうにガタガタするんだ……
初めてプレスで90（70 + 20）をやった、すごく気分がいい🔥
私は腕よりも腹筋でこれをより感じました 🫣
3kgを軽く見ていたら.........
X神よ、これが聞こえないの？という考えが浮かんだら、置いておいてください。さっき閻魔大王の髭剃りをしてきました。
@shark 冬のアークは🔥
助けてください
ㅋㅋㅋㅋㅋ
イエス！
ハ…グリップを使わずにやると前腕筋だけ美味しく食べられるね。グリップを活用しましょう。
片側15回やって、反対側15回するんですよね？
アドッティ... 14kgと16kgの2つを前に置いて使うと、私は.. ㅠ
肘を内側に引き寄せてください。
肩に刺激を感じる方は、片方の肩を使ってみてください。片方の肩の感覚がしっかりしています。
これをする時、頭を離さなければなりませんか？
トッポッキが食べたいです...
2週間前に120を成功させて、今日は130を1回成功させましたね。毎回こうやって増えれば、願い事はなくなりそうですㅠㅠ
速度よりもギアを上げて行うことが重要です。
バイキングメタル。
こんにちは
やっているときに広げると肘が外れそうにガタガタするんだ……