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1RM 90を達成した......
犬の味鳥
下半身が嫌です..
これ美味しいのに誰もいないね。
胸のトレーニング
円盤を刺して行うのは両方合わせて重さですか？？
この機器がなければ、代わりになるものは何がありますか？
今日は不安定な肩を試してみた…でも頑張ったよ😆💪🏻
ふくらはぎが辛くなるのが嫌だから、重さを増やさない。ふぅ ㅜ
入門だと言っているのに…
チク...チクチク......
右側は開眼ですが、左側はとても辛いです。
腰が怖い方は、高重量よりも低重量で回数を増やしてください。
このセットからフル可動で上がるとき、腰？お尻？から先に持ち上がる感じがあります。何が問題なのでしょうか？ジムには1ヶ月通っています。セット前は意識しながら持ち上げることができましたが、セットからは少し難しいです。
スクワット70kgで5*4をしていますが、これは240kgで10*4します。スクワットは腰が痛くてこれ以上できませんが、不均衡にはならないですよね？ㅠ
ヘルニンです！上にダンベルを上げるとき、集めるべきですか？？
(デスノートを取り出しながら) ブルガリア…
肩にも入ってしまう場合どうすれば🥺🥺
クソ疲れるね
助けてください
1RM 90を達成した......
犬の味鳥
下半身が嫌です..
これ美味しいのに誰もいないね。
胸のトレーニング
円盤を刺して行うのは両方合わせて重さですか？？
この機器がなければ、代わりになるものは何がありますか？
今日は不安定な肩を試してみた…でも頑張ったよ😆💪🏻
ふくらはぎが辛くなるのが嫌だから、重さを増やさない。ふぅ ㅜ
入門だと言っているのに…
チク...チクチク......
右側は開眼ですが、左側はとても辛いです。
腰が怖い方は、高重量よりも低重量で回数を増やしてください。
このセットからフル可動で上がるとき、腰？お尻？から先に持ち上がる感じがあります。何が問題なのでしょうか？ジムには1ヶ月通っています。セット前は意識しながら持ち上げることができましたが、セットからは少し難しいです。
スクワット70kgで5*4をしていますが、これは240kgで10*4します。スクワットは腰が痛くてこれ以上できませんが、不均衡にはならないですよね？ㅠ
ヘルニンです！上にダンベルを上げるとき、集めるべきですか？？
(デスノートを取り出しながら) ブルガリア…
肩にも入ってしまう場合どうすれば🥺🥺
クソ疲れるね
助けてください