コミュニティ

肩が痛いです。

これを今140にするんだね。

これをするとき、左の前腕だけが痛いのはなぜでしょうか？右は大丈夫です。

気持ち悪いです。

スミスマシンのフックを外してやらなければならないということは教えておくべきだったね。

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쿠앙쾅!!!!

ベンチの重力成長しない！どうしたら良いのか？😭

↳ 1週間あたりの回数を増やす、あとは気合で

10は私の出発点です。

↳ make the 12 reps move up 5 lbs

ああ、本当に言いたくないな。

三角筋が痛いです。

これをする時に内側の肩が痛いのですが、正常ですか？

↳ I don't think so

助けてください

足 V字ふくらはぎ外側 足 11字ふくらはぎ中央

もう二、三回目のようですが、少し深く入った後、左側の脇腹の肋骨のあたりが何かポキッと抜ける感じがして筋肉が痛いのですが、これをやらない方がいいのでしょうか？一度痛くなると基本的に2週間はかかるようです。姿勢が悪いのか、いつも左側だけそうですね。

ロープを持つ小指の横の関節がとても痛い。手袋をはめているオーバーサンバの私...

↳ ya! nadoo! 👏

三頭筋だけが刺激されて胸には来ないのですが、どうすればいいですか？

↳ 발로 땅을 쭉 밀어주세요

私の腕が十分に長くないせいで、これに対して良い可動域を作ることができない気がします。

円盤を整理していくのが面倒だㅠ😡

...うーん、初めてやるんだけど、ラインが股間を通って尻尾を叩いてるね…恥ずかしくて腕を上げすぎたのかな。

死にそうなくらい辛い、助けて、お母さん。

コメントを見る楽しみで運動する ㅋㅋ