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助けてください
↳ 손높이를 내리세요
↳ 전방활주 증후군 의심해보세요
↳ 나도 그런데 이게 맞나여?
↳ still don’t feel it as good as a cable tricep push down ? I’ve tried every way possible
↳ 3을지우란게아닐까요?????
↳ 이두 타 털고 드랍세트 하는 맛으로 하눈거 ㅋㅋ
↳ ㄷㄷ 허벅지 괜찮으세요..?
↳ 발바닥 전체요! 친구가 발가락으로 바닥 꽉잡는다는 생각으로 하라고 가르쳐줬어용
クソ甘い
🏋️♂️
↳ I started from 1 and now at 10 x 4
↳ 와 지립니다 감사함다
助けてください
今始めたばかりなのにコメントを見ると怖いな…。
肩に来るんですけど、どうしましょう。
↳ 손높이를 내리세요
だんだん肩の前面が痛くなってきたのですが、なぜでしょうか..?
↳ 전방활주 증후군 의심해보세요
左胸の外側に少し刺激や負担がかかっているようですが、左右の筋肉の不均衡のせいでしょうか？
↳ 나도 그런데 이게 맞나여?
ふうふるふるふる💣
ヘルス4ヶ月目のヘルニー基準で、これが背中の運動としては最高のようです。刺激がすごくて、でもとても簡単で、サイズも良いです🔥
他のトレーニングに比べて、三頭筋のこの運動をあまり感じない人はいますか？
↳ still don’t feel it as good as a cable tricep push down ? I’ve tried every way possible
イジバロすれば👌👌👌
これはチューブよりダンベルの方が簡単なようです…
2ヶ月目で40kg / 週1回のペースなんですが（20代女性）、むしろ2週目まではあまり辛くなくて3週目から辛いです；これは何でしょう、どうしてこんなことになったのでしょうか。途中で2週間休んだからでしょうか？ちょうどその時点から辛くなったのですが…。
153回はどうすればいいの…？
↳ 3을지우란게아닐까요?????
重さが本当に増えない 🤨
これらをすべて取り除いて、これをもう一度やれ。
↳ 이두 타 털고 드랍세트 하는 맛으로 하눈거 ㅋㅋ
13レベルの速度13はどうですか???こうやって30分やります。
↳ ㄷㄷ 허벅지 괜찮으세요..?
足の重心はどこにありますか???
↳ 발바닥 전체요! 친구가 발가락으로 바닥 꽉잡는다는 생각으로 하라고 가르쳐줬어용
クソ甘い
🏋️♂️
私はたった5回の懸垂しかできませんでした！
↳ I started from 1 and now at 10 x 4
引っ張りながら手のひらが上を向くように回すと、刺激がより良く感じられます。
↳ 와 지립니다 감사함다