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↳ 복압 꾹 잡으셔요
👏
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
↳ 금방 늘어요! 무게 욕심내지 말고 꾸준히 고고씽~
↳ 선생님 댓글보고 힘풀려요 큐ㅠㅠㅠㅠ
助けてください
↳ 💪 awesome 😎
↳ me too, all abs
クソ、ダンベルを投げたい。
イバン・アバジエフ!!!!!🔥🔥🔥
前腕筋がぶっ壊れそうだね。
周りからショルダーパッキング？を勧められているけど、腰に少し負担がかかる気がします。
↳ 복압 꾹 잡으셔요
👏
いいえ、どうしてバイセプカルの後にこれをさせるの…
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
友達が教えてくれたんだけど、8キロで4セット行った後、休まずに2キロずつ減らして最低4キロまで死ぬ直前までやると、最高に美味しいよ💪💪💪
5キロで2セットから7回が限界ですㅋㅋㅋ 弱い私の三頭筋ㅜㅜ
↳ 금방 늘어요! 무게 욕심내지 말고 꾸준히 고고씽~
ヘアバンドをしていると、週末に光化門に出かける感じがする…。
↳ 선생님 댓글보고 힘풀려요 큐ㅠㅠㅠㅠ
助けてください
ヘルス8ヶ月100ミリました みんなファイト👏
ああ、今日はちょっとだけやろうと思ったのに、全部やってしまったね。
助けてください
これをしていて肩が痛い場合、何か間違っているのでしょうか？
隣に見てくれる人がいないと怖くてスミスマシンでやっている臆病者です ㅜ🏋️♂️
片方を終えて反対側の足をしなければならないとき、いつも世界が恨めしい。
助けてください
コメントを見るのが楽しいですね...🤣
初めてプレスで90（70 + 20）をやった、すごく気分がいい🔥
↳ 💪 awesome 😎
私は腕よりも腹筋でこれをより感じました 🫣
↳ me too, all abs