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↳ 오늘 우취라 유튜브행 ㅠ
↳ 머신으로 힘 기르시고 하는게 좋아보여요ㅡㅡ 협응근도 같이 따로 운동해주시고 해보아요:)
↳ suck it up and get biiiiiig bro :)))
こんにちは
↳ 그러다 허리 다칠 수 있으니 가능하면 피티로 자세 다시 배우세요... 허리다쳐서 드는 병원비 골골비보다 피티비용이 훨 쌉니다...ㅠ
助けてください
↳ 그거는 후면 같이 자극먹는거 아닌가요??
↳ 무게
↳ no
↳ nah I don’t agree because you go squat in the rack totally different
↳ hello from another FitMango haha. You got this!
↳ 무게를 조금만 낮추고 자세에 집중!
良い
ㅠㅠ これ、すごく人気がある・・
初めて60 2週間--->85
修行するとき、右肩がとても凝ったように痛いです、うう…。
これをしながらロルチェを1試合やると40分があっという間です。
↳ 오늘 우취라 유튜브행 ㅠ
皆さん.. 私、40から増えませんㅠㅠ
↳ 머신으로 힘 기르시고 하는게 좋아보여요ㅡㅡ 협응근도 같이 따로 운동해주시고 해보아요:)
スミスマシンが嫌いです。
↳ suck it up and get biiiiiig bro :)))
こんにちは
2セットほどやると腰が痛くなるのですが、何が間違っているのでしょうかㅜ
↳ 그러다 허리 다칠 수 있으니 가능하면 피티로 자세 다시 배우세요... 허리다쳐서 드는 병원비 골골비보다 피티비용이 훨 쌉니다...ㅠ
助けてください
小指を上に向け、肘を30度ほど曲げた状態で、ズボンのポケットをスタート地点と考え、スーッと上げると、サム@ポンそのもの。
↳ 그거는 후면 같이 자극먹는거 아닌가요??
片腕を体の内側に持ち上げると、三角筋のあたりまで味取り。
... 動画のように一つもできない.. ただ陸に出てきた死にかけの魚がバタバタしているような感じだ...
ダンベルランジをして、さらにランジをしろというのは意味があるのか...
これは重さを増やす方が良いですか？ 数を合わせる方が良いですか？
↳ 무게
スミスマシンを使用して、より安定性を得る。
↳ no
スミスマシンを使用して、より安定性を得る。
↳ nah I don’t agree because you go squat in the rack totally different
これをしているときに重りを加えます。
私は180から始めます 💀 なぜそれが提案されたのかわかりません。
↳ hello from another FitMango haha. You got this!
腕が左右に前後に大変なことになってイライラします.....まっすぐ動きたいです ㅜㅜㅜ
↳ 무게를 조금만 낮추고 자세에 집중!
良い