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↳ 많이 먹어라 많이 안먹고 운동만 하면 마지막 인생에서 키 클수 있는 기회 놓친다
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↳ 케푸다 중량 반정도로 설정하시면 좋습니다
↳ 등 운동 시 전완근 아픈건 정상입니다 스트랩을 끼면 덜 아프게 되는거구요
↳ same
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↳ 무게를 줄이고 스트랩차세요~!
↳ 🏋️♂️🦍
この運動のように後ろから前に集める器具で、肩の高さで押しながら胸の下に集める器具の名前は何ですか？これと少し違うような気がするんですが。
20kgの干しイワシの高校生、3ヶ月後に再び生まれ変わります。
↳ 많이 먹어라 많이 안먹고 운동만 하면 마지막 인생에서 키 클수 있는 기회 놓친다
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レイズではなくロウでやると、ずっと上手くいくようだ。
ダンベルを真ん中ではなく内側で持つと、もう少し楽ですよ。
これ、元々ケーブルプッシュダウンよりも重量を上げるのが難しいですか？同じ重量で持ち上げようとしたけど、持ち上げられませんでした ㅜㅜㅠ
↳ 케푸다 중량 반정도로 설정하시면 좋습니다
これ、前腕筋が痛いのは前腕筋が弱いからですか？ずっと頑張ればいいですか？
↳ 등 운동 시 전완근 아픈건 정상입니다 스트랩을 끼면 덜 아프게 되는거구요
中心を保つための強制全身運動….
片側25kgですか？
下に降りるときはそのコアを引き締めて。息を吐き出して。コアが重要です！
↳ same
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これ、手首が痛いのは普通ですか？
↳ 무게를 줄이고 스트랩차세요~!
ダン、今の自分がどれだけ弱いか信じられないよ、笑 🙃 最初から始める！
↳ 🏋️♂️🦍
なぜサレレをするともがいているように感じるのでしょうか…？
後ろ膝の部分が辛くて冷たい感じがしますㅜ
人工知能なのに知能がないね、はぁ、これをどうしよう。
ダンベル1個につき41ですか…？
私は初心者ですが、最初の頃は肩からパキパキという音がよくしていました。鏡を見ながら姿勢を正しく変えたり、運動を長くしている人に聞いてみたりしましたが、音がしていたので1、2ヶ月他の運動に代替していました。その後、コアが少しできて、重さを増やして再びやってみたら、もう音がしません！！
クソ、ダンベルを投げたい。