팔꿈치가 아픈데 어떻게 하죠?
Gotta push for that good pump💪💪
Why are you standing in front of the equipment without exercising, students!
이거랑 덤벨오버헤드익스텐션은 뭔 차이에요? 암만 찾아도 모르것네..
야이....0kg 0개 4세트는 도대체 뭐냐.....
Why do my arms hate me
Feeling so pumped 💪💪💪💪💪
Arms feel like jelly now but totally worth it! 💪😂
개무거워서 어깨에 힘 개 빡들어가네;
하다가 대가리 딱콩함 개아픔 ㅠㅠ
이 운동 처음하는데 원래 30키로로 하나요?
어깨 한 다음 날에 하니까 회전근 삭삭 갈리네 어깨 뿌러지는줄
덤벨 1개당이 뭔 뜻이죠? 덤벨 하나를 양손으로 잡는거 아닌가요??
40초만 쉬라고? ㅠㅠ
진심 AI가 나를 너무 올려치기 한다 과대평가 멈춰..
아야야야 너무힘드러
팔꿈치가 아픈데 대체할만한 운동 있을까요?
삼두에 힘이 안들고 전완이 너무 아파요ㅠㅠ
Love this
이거 턱 붙여야하나요? 고개 들어야하나요?