Barbell Hip Thrust Community

I've watched various YouTube videos, but my back still hurts... Do you have any tips?

↳ 바벨을 허리에 걸치면 안되고 골반으로 내리셔야 엉덩이에 자극이 와요. 그리고 턱을 가슴에 붙이고 턱이랑 가슴이 같이 올라왔다 내려옵니다. 허리만 움직이면 무리가 돼서 아파요

I'm feeling weak after finishing my lower body workout.

It is also possible with leg curls.

↳ 레그컬 머신으로 하면 풀로 해도 너무 가벼움...

I think it might be embarrassing to try this, but it's really a good workout. Don't worry about what others think, let's definitely do it.