I'm making her do exercises focused on the chest and shoulders.
M
Love these. App has been increasing weights and I can lift them but I feel burning in my wrists. Any suggestions?
I've been loving these lately! Just gotta watch out for that elbow flare
Bench pressing is all about getting that right groove
I like this
팔을 45도로 하고, 덤벨 내회전 팔꿈치 수직 유지, 너무 넓게 하면 안 됨 견갑을 뒤로 조이면서 바벨 부딪히면 안 됨
벤치 프레스 다음으로 하는건 너무한거 아닌가여…
몸무게 70kg도 안되는데 한쪽당 22kg 12회는 너무한거 아니냐…
가슴은 자극 전혀 안 오는것 같은데요
이거하는데 팔꿈치아픈건 왜그런거에요? 무게도 3kg로 일반적으로 무거운 무게는 아닌데
팔목 부분이 아프네요ㅠ
드디어찾았다자그그ㅡㄱ
이 앱 갈수록 무게 알아서 조정해주나요??
Are you really going to make me do this after the bench… ai, you…
헬린이입니다! 위로 덤벨 올릴때 모아야하나요??
덤벨 인클라인 시켜놓곤 바로 이걸 시키네 ㅠㅠ 이래야 몸짱되는건가
Got it, you little rascal.
hey chat W gains
가슴운동하는데 팔에 자극이 다 가는데 팔힘이 부족해서 팔에 자극이 다 뺏기는 건가요