Underhand Barbell Row Community

Underhand is better than regular barbell row.

🦍

I'm curious... does this refer to the total weight including the weight of the bag??

↳ 당연

My back hurts a lot, is this correct?

•그립: 어깨너비 언더핸드 •자세: 상체 45도 전경, 허리 고정 •당기기: 팔꿈치를 몸 가까이 뒤로 당김 •최고점: 복부 쪽, 광배 수축 •내릴 때: 천천히 컨트롤 •중량: 폼 유지 가능한 한계 무게

I hold it in my left hand...

Brothers, please give me some detailed tips on this too!!~🍑

↳ 허리에 힘 강하게 주고 팔을 밑으로 쭉 뻗으면서 승모근이 바깥으로 늘어나는 느낌으로 하셔야됩니다 당기면서 흉추만 살짝 들면서 하셔야더ㅣ고 내릴때는 버텨주고 강하게 밀어주면 승모가 다 늘어납니다

Is it correct that there is too much tension in the waist?

Someone who is doing an overhand throw and then switches to an underhand throw??

↳ 나는 언더 먼저하고 오버로 함 ㅋㅋ

🔥

It gives a straight line!

What is the difference between this and an overhand?

↳ 오버는 광배측면쪽 이거는 안쪽이커요

It feels like the left and right are both a bit off.