하드바로 이름 바꾸면 입에 침고이잖아
커지죠~ 다만 삼두가 팔 사이즈의 대부분을 차지하기에 삼두도 키우고 해머컬도 병행해주시면 빠르게 키우실수 있을겁니다!
화이팅입니다~~!!!!
총 무게입니다. 한쪽당 25면 개빡세요...
덤벨로 대체 ㄱㄱ
15kg 쓰시고 4kg. 은 귀신이들어준다 생각하시고 드십쇼
It's really hard.
probably wrong form
아니 내계정 ㅠㅠ
봉 + 원판 무게입니다. 참고로 이지바는 10kg입니다
Ido ttawun!!!!!
손목보호대 그리고 어깨넙ㅎ이보다 한주먹 넓게 하세요
Fighting!
One more.
Can do it.
2세트 남았는데 그냥 끝낼까하다가 이거보고 다시 하러갑니다
Fighting!