Community

The imbalance is so severe that I can't even exert any strength on the right side ㅠㅠ What should I do in this situation?

It's really hard.

Guys, try placing it in the second or third slot from the bottom. It works a bit more stably and is better than the bottom slot.

My forearm hurts so muchㅠㅠㅠㅠㅠ

↳ 팔로 당기는 느낌이 든다면 차라리 원암으로 하시는 것도 방법입니다. 반대손으로 무릎 패드 위 손잡이 강하게 당겨주시면서 몸과 패드 밀착시켜주시고 견갑부터 내려주면서 머신 궤적 그대로 팔꿈치 꽂아주시면 광배 느낌이 더 잘 오실거에요

Burning! 🔥

Low-key love this one 🎉

It really hurts on my knee, is this correct?

Is it normal to feel stimulation in the latissimus dorsi?

At some point... 25 times T_T

I'm in so much pain, what should I do?

This is hot, and the older guys were doing it for 50 each, what should I do;;;

↳ 뜨거운 아재가 ㅜ머여

The kettlebell was so uncomfortable that I used dumbbells instead, and it's much better.

Ah, this guy, damn it.

If you finish with your back, it drives you crazy.

This is really delicious.

Are you doing this right after the dumbbell lunge? Do you really want to die?

↳ 나도;;

My elbow keeps movingㅠㅠ Please give me some tips on how to stabilize it🥺🥺

↳ 가슴을 흉추회전 해서 열고 덤벨을 들었을때 허리와 수직선상에 가게 하고 고개를 살짝 앞으로 빼주세요! 준비 자세에서 어깨도 위로 살짝 으쓱 해주시면서 편한 자세 만들어 주시고 내릴 때 팔꿈치가 벌어지지 않게 귀 옆에 붙는단 생각 하며 내려오다가 팔꿈치가 천장을 보며 수평이 되거나 조금 안될때 자극 느껴지시는 곳애서 그대로 다시 올라가시면 될거예요 올라갈 때는 내려가는 순서의 반대로! 아마 선생님이 아프신 이유가 내려가면서 덤벨이 들어갈 자리가 없어서 아프신 걸거예요 내려가기 전에 머리를 살짝 앞으로 빼보시면서 내려가 보세요

If you finish with Incline Bicep Curls as a drop set, you can enjoy the feeling of your muscles tightening all day long.

↳ 야르해요><

I have nowhere to put my phone, and it's a hassle to use a belt clip.

Can you do front squat with Smith machine as well?

↳ yes