저도 높게 올리려고 하니까 팔에 힘 들어가서 힘 안들어가는데까지만 올라가려고 해봤어요!
와 지립니다
좌우 각각 15개 씩 해야 한 세트인가요?
ㅋㄲㄱㅋㅋㄱㄲ
네 옆구리운동이예요. 완전 측면을 보고 하면 옆구리 운동이되고, 11자 복근쪽 자극하려면 상체를 살짝 천정쪽으로 돌리고 하면 됩니다.(사이드크런치느낌으로)
토르소 로테이션같은 기구먼저 사용하시고 단련후에 사용하시면 좋을거같아요
side…it may burn
저는 양쪽 다해서 한세트로 해요
It's really hard.