상체각에 따른 차이 아는 고수분 계십니까? 케이블이랑 평행되게 하는 경우, 45도각도, 아에 세워서 어떤게 좋은지 궁금합니다
할때 어케가 뚜둑거리면 어디가 문제인건가요
생각보다 개빡센 운동이네 이거…ㅠㅠ
오토바이 부릉부릉할 때처럼 손목 말아주고 팔꿈치는 바깥을 보게하면 자극 잘 옴
등에 자극이 오는데 어깨 개입이 있는지 도중에 다 내릴수가없음..
어깨도 찌릿한데 정상인지요??
삼두에 뺏긴다면 팔꿈치 각도를 유의하세요
등에 자극을 받으려면 자세가 매우 중요
To heavy
삼두 자극이 더 크다면 무게를 좀 낮춰보심이?
가이드 영상보셈 개잘함 풀꼽이네
🫡
When pulling the bar, feel as if you are slightly placing your chest between your arms and fully contract at the end.