9 TRX Schlingen-Übungen

Alle TRX Schlingen-Übungen in Planfit, jede mit Anleitung und Video.

Sortiert nach Beliebtheit in Planfit

• 1

  TRX Bicep Curl

  Nutze dein Körpergewicht, um deine Bizeps zu stärken.

  FortgeschrittenBizeps
• 2

  TRX Chest Press to Roll Out

  Die TRX-Brustpresse zum Rollout kombiniert eine Brustpresse und einen Rollout und trainiert gleichzeitig Brust, Schultern und Rumpf.

  FortgeschrittenBrust
• 3

  TRX Deltoid Fly

  Verwende das TRX, um deine vorderen und seitlichen Deltamuskeln sowie deinen Rumpf zu trainieren.

  FortgeschrittenSchulter
• 4

  TRX Hamstring Curl

  Verwenden Sie ein Band, um gleichzeitig Ihre Oberschenkelrückseite und Gesäßmuskeln zu trainieren.

  FortgeschrittenBeine
• 5

  TRX Power Pull

  TRX Power Pull stärkt deinen Kern, die seitlichen Bauchmuskeln und den oberen Rücken, während die Stabilität des gesamten Körpers verbessert wird.

  FortgeschrittenCore
• 6

  TRX Row

  Das TRX-Rudern nutzt dein Körpergewicht, um deinen Rücken, deine Arme und deine Körpermitte zu stärken. Du kannst die Schwierigkeit ganz einfach anpassen, indem du den Winkel änderst, sodass es für alle Leistungsniveaus geeignet ist.

  FortgeschrittenRücken
• 7

  TRX Single Leg Squats

  Verwende das TRX, um eine tiefe einbeinige Kniebeuge zu machen.

  FortgeschrittenBeine
• 8

  TRX Sprinter Start

  Stärken Sie die Beinmuskulatur und das Gleichgewicht mit TRX durch sprintinspirierte Bewegungen.

  FortgeschrittenBeine
• 9

  TRX Suspended Lunge

  Dieser Ausfallschritt wird mit dem hinteren Bein in der Luft ausgeführt und trainiert deinen Unterkörper und Rumpf.

  FortgeschrittenBeine