넹 무게낮추고 정확히 자극느끼시면서 하시는게 낫죠 무리한무게는 부상이..
시선 ㅈㄴ 부끄럽긴함 ㅋ
I'm sorry, but the text you provided does not have a clear meaning in Korean. It appears to be an expression of frustration or sadness, possibly a misspelling or informal expression. If you have more context or a different text, please provide it for translation.
Yea
근육자랑..ㄷㄷㄷㄷ
I'm dying.
같은무게로 하시다보면 근육 균형이 맞아져요, 무조건 같은 무게로 하셔야됩니다
파이팅입니다💪
어깨, 이두, 등 스트레칭을 신경써서 하고 나서 진행해보세요 그래도 아프면 어깨 주변 운동을 집중적으로 몇주간은 해주고 나서 이두를 시도 해보세요