20키로 15개 4세트하라길래 첫세트 하고 황급히 한세트 삭제함
이거 한 팔 기준이면 횟수도 한 팔 당 1회인가요? 아니면 횟수는 두 팔 모두 한 번씩 했을 때가 1회인가요?
이두 자극은 덤벨보다 훨씬 잘옴. 타는듯한 느낌임.
꿈쩍도않함
15키로가 적당하다면서…5키로도 겨우했어 ㅠㅠ
이 기계가 덤벨보다 왜 이렇게 더 어려운 거죠?!
한쪽씩 25kg 하라는게 말이됨?
한쪽씩 하는건데 카운팅이 너무 빠름.. 한쪽팔은 무호홉 ㅠ ㅠ
호흡법. 근육이 수축할때 내쉬는거 아닌가요?
왠 15kg?! 하면서 너무 작다고 생각했는데, ai너 이자식 똑똑하구나. 🥵빡세다..ㅋㅋ;;
오늘 이중으로 운동 중. 팔에 힘이 들어가는 게 좋다.
얕보면 솟되는 운동... 괜히 가오부리지 말자
냐가 al를 얕봤네
와 이거 얕봤다가
1키로는 뭐 팔 휘적휘적 하라는건가
🫡
근데 이거 한 팔 기준 맞죠?