백 런지 커뮤니티

자꾸 뒤로 가는 다리가 좌우로 꺾이는데 어캄...

역방향 런지와 같은 건가요?

죽겠다 땀이 비오듯 남

무게를 사용한 엉덩이를 위한 매우 좋은 운동입니다.

🏋️‍♂️

런지 / 백런지 / 런지 점프 / 스쿼트 / 월싯 세배 빠른 맨몸 하체 루틴

아후ㅠ 너무 힘듬유

힘들다 ㅠ

숨도 차네

💪💪

너무 힘들고 엉덩이+허벅지 아프다

죽자 진짜