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밴드 위치 보통 3가지 • 무릎 위 → 초보 • 발목 → 중급 • 발등 → 고급 효과는 발목이 제일 강함. 라고 챗gpt가 그러네여
엉댕이 똥참을때 고통인디
밴드를 발목에 감으라고 되어있는데 시범조교새키는 허벅지에 걸고 있는데?
💪
너무 간단한데도 나를 흔들리게 해.
한 세트로 간주되는 것은 무엇인가요? 5단계 후에 5단계. 아니면 10단계가 한 세트인가요?