바벨 리버스 레이즈 커뮤니티

와 밴드오버 레터럴 레이즈 하다 이거 하는데 와~~ 진짜 맛있다 대박

벽에 머리를 대고 하면 더 조이는맛이 온다

와 이거 뒤진다 진짜 바로온다

꿀팁좀요

↳ 가슴들고 허리가 일자될때까지만 허리숙여주고 바넓게잡고 팔을 위로올리면돼요!

이거 엉덩이에 계속 걸리는데 자세 안나오는데 덤벨로 하니까 더 잘 되는데 덤벨로 해도 상관없나?

등 어케 피나요 선생님들

↳ 데드리프트 연습하고 오시면 이것도 자동입니다

맛.있.다

개맛있는데

군대 체단실에서 할 수 있는 최고의 후면운동

↳ 나인줄

이걸 안해??