손목이 펌핑으로 굵어져서 기분 좋네요 평소에도 굵어지길 바라면서 헤으응
손목 바로 윗 부분이 아픈데 원래 그런건가요
서서 하시고 리버스 리스트컬과 슈퍼세트로 하시면 좋습니다. 전완근이 단련되야 상체운동의 바벨 무게를 많이 올릴수 있습니다👊
손목 안좋은데 이지바로 해도 되나요?
팔꿈치 아래 팔은 피곤하지 않다. 그저 힘이 빠질 뿐이다.
보기에는 쉬워 보이지만 확실히 매우 어렵다.
안전하게 서서 팔을 늘어뜨리고 해도되고 리버스 컬이랑 슈퍼세트로 진행하면 더 좋습니다
보기보다 더 어렵다
젠장
이거 무릎에 놓고 해도 되나요?
맛도리
맛있어용