양쪽 원판만 110으로 하는데 이거 하고나니까 프리 벤치로 95가 더 잘 먹게 됨
원판안껴도 무겁던데 이건빈봉(?) 몇키로일까요 하하
벤치하다 깔렸는데 아무도없어서 데루르르 몸위로 굴려서 떨군이후로 이거하는 하남자가 바로나임
한쪽씩
머신의 장점은 무게를 많이 칠수있어요. 안전하고 벤치는 혼자하기에 깔리는등 위험이 있어요. 저는 혼자 운동해서 머신을.자주 사용합니다.
이건 별로 안하네 요. 효과가 없나봐요?
GYM80 스트롱 벤치프레스 ㅈㄴ 묵직하네
한쪽무게인가요?
40->45->50 성장