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우형재 레이즈🥀
케이블 외회전
저는 마무리로 하는데 괜찮겠죠? 털고 시작하면 완주가 안돼서ㅜㅜ
이거 진짜 후면 직빵인데 다들 펙덱 하기 전에 했으면🙏
어깨운동 웜업으로 너무 좋은 운동
👊
척추측만 후면 측면 불균형 뭐든 5kg로 조져버리는 1타4피 운동
이거 맛도리인데 사람들 안하넹
후면 어깨 불난다