케이블 힙 어덕션 커뮤니티

팔이 안닿아서 걍 안닿은채로 하는데 이게 맞나...

따라하긴 했지만 노예스러움

안되는데????

서있는 다리가 더 힘든데..

방법을 찾음... 팔을 평행으로 되게 봉 잡고 어깨너비 정도로 선다음에 줄 안맨 다리쪽 골반 손으로 짚은 채로 진행하면 잘먹음

↳ 그리고 첨엔 10키로씩 하지말구 젤 낮은 무게부터 천천히 하는게 나은듯

비디오가 따라가기 어렵습니다. 제 다리는 그렇게 뻗을 수 없습니다.

↳ neither does mine. I wish there were better instructions

아니 이거 하는 방법좀 자세히 아시는분...?ㅠㅠ

이거어떻게해요